睡眠負債とは？

「睡眠負債」という言葉を今日初めて知った。

詳しくは、この記事をご覧下さい。

中小企業だからこそ考えるべき睡眠負債の問題 1 ～概論編～

執筆者：柳内 茂樹氏（中小企業診断士）

要は、ちゃんと睡眠を取らないと仕事場で眠くなって生産性が下がりますよ、だからちゃんと睡眠は取りましょうね、ということのようです（もうちょっと複雑だと思います）。

やはり「良いパフォーマンス」＝「睡眠」＋「運動」＋「食事」ですよね！